Ketik pencarian Anda

Editor's Choice

Yuk,,, Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan Kombinasi Jus Ini

KONDISI cuaca yang kerap berubah setiap harinya dapat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Apalagi bagi yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah tentu akan mudah jatuh sakit.

Bila anda sakit, itu berarti tubuh memerlukan vitamin dan mineral yang sehat agar dapat membangun pertahanan dalam tubuh dan melindungi dari kuman.

Berikut ada beberapa jus dari campuran buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Apa saja itu ?

Apple, wortel dan jeruk

Jus dari campuran apel, wortel dan jeruk mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin C, potasium dan asam folat. Buah-buahan ini merupakan kombinasi kemenangan untuk membantu melindungi tubuh dan melawan infeksi.

Campuran jus dari tiga macam buah ini minum pada pagi hari ketika sarapan.

Tomat

Tomat kaya akan folat yang membantu menurunkan risiko infeksi. Selain itu juga terdapat vitamin A, vitamin C dan zat besi yang dapat meningkatkan sistem kekbalan tubuh.

Kale, Tomat dan Seledri

Kale dapat meningkatkan nutrisi jika ditambah dengan tomat dan seledri sehingga akan memberi tubuh Anda lebih banyak vitamin, magnesium, potassium, zat besi dan asam lemak.

Buah bit, jahe, kunyit dan wortel

Semua bahan ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi dan kalsium yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala inflamsi di tubuh.

Jus semangka

Baca juga:  Cakupan Cuci Darah Mandiri di Indonesia Masih Rendah

Semangka sangat bagus untuk sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin A, vitamin C, magnesium dan seng. Tidak hanya itu juga dapat membantu meredakan nyeri otot yang merupakan gejala umum flu.

Strawberri dan mangga

Campuran strawberri dan mangga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berfungsi sebagai antioksidan karena kandungan vitamin, zat besi dan folat yang terdapat pada buah.

Strawberi dan Kiwi

Jus buah strawberi dan kiwi merupakan alternatif sehat untuk minuman kemasan karena mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, folat, magnesium, dan seng.

Bayam, Selada dan Kale

Jus berbasis sayuran berdaun hijau ini menjadi sumber pembangkit tenaga untuk menjaga sistem kekebalan tubuh karena kaya akan nutrisi.

Jus Labu

Minum jus labu tidak hanya akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, tapi juga membantu meningkatkan kesehatan tulang, mengobati masalah rambut dan kulit.

(Sumber: Okezone)

Tags: