Ketik pencarian Anda

Editor's Choice

Simak, Ini 6 Resolusi Tahun Baru Agar Hidup Sehat

Ketika memasuki tahun baru, tentu kita semua berharap dapat memulainya dengan fisik dan mental yang sehat. Menjaga pola hidup sehat merupakan resolusi tahun baru yang sepatutnya diprioritaskan. Jika fisik dan mental kita sehat, target sepanjang tahun 2018 pun lebih mudah tercapai.

Berikut ini beberapa tips agar terhindar dari masalah kesehatan pada tahun 2018:

1. Pilih makanan lokal
Ada banyak sekali makanan non beras dan non terigu yang bisa dijadikan cemilan seperti yang terbuat dari singkong, ubi atau jagung.

2. Masak makanan kesukaan
Daripada jajan, lebih baik sisihkan sebagian waktu untuk memasak makanan kesukaan untuk diri sendiri dan keluarga sebagai resolusi tahun baru tahun ini.

3. Kurangi makanan instan
Makanan instan memang menjadi salah satu solusi praktis. Namun harus dipahami juga bahwa untuk mendapatkan keinstanannya tersebut, berbagai bahan tambahan pangan hasil olahan pun diperlukan.

4. Sarapan itu penting
Sibuk atau sedang buru-buru kerap kali jadi alasan untuk memulai hari tanpa sarapan. Padahal, makan pagi merupakan modal untuk menjalani aktivitas selanjutnya.

5. Banyak minum air putih
Sebaiknya jangan sepelekan peranan air putih. Sediakan selalu air minum dalam botol kecil kemana pun Anda pergi. Minumlah sebelum merasa haus.

6. Istirahat cukup
Menghadiahi tubuh dengan istirahat itu penting. Energi yang sudah dikeluarkan selama beraktivitas harus dipulihkan kembali. Kurang istirahat juga bisa membuat Anda rentan terkena depresi.

Baca juga:  Info Liga Inggris: Kagumi Pemain Liverpool, Pengelola Akun Twitter Ini Masuk Islam

Sumber: Akun Twitter @MNCupdate

Tags:
Andini Anissa

MNC Update Writer

    1