Ketik pencarian Anda

MNC Media MNC Terkini

Dokter Jaga MNC Health Center Berbagi Tips Kesehatan Bagi Karyawan MNC

Foto : MNC Media

MNCUPDATE.COM – Bagi anda yang biasa minum kopi atau teh saat bekerja di ruangan tertutup, sebaiknya dihindari dari sekarang. Terlebih, bagi anda yang mengkonsumsi vitamin.

“Jangan minum-minum, seperti caffeine seperti kopi dan teh itu mempengaruhi penyerapan terhadap vitamin yang kita konsumsi, jadinya jadi gak ada efeknya,” kata dokter jaga Klinik MNC Health Center, dr. Inge, di Jakarta, Senin (11/3).

Sebagai perusahaan media terbesar se-Asia tenggara, MNC Group melalui MNC Health Centre memberikan fasilitas kesehatan bagi mereka yang memang sedang dalam kondisi tidak fit.

Kendati demikian, Dokter Inge sebagai dokter jaga MNC health centre kemudian berbagi tips kepada para karyawan bagaimana menjaga kesehatan agar tetap sehat dan segar bugar. Salah satunya, dengan mengkonsumsi vitamin. Namun, jangan lupa untuk minum air putih.

“Kalau bisa, buat karyawan MNC nih biar makin fit kerjanya, konsumsi vitamin, minum air putih yang banyak,” kata dia.

Selain itu, menurut Inge, sirkulasi udara di dalam ruangan tertutup membuat badan menjadi kurang sehat. Karena itu, karyawan juga sebaiknya sebelum berangkat kerja, memanfaatkan waktu untuk berjemur atau terkena sinar matahari pagi.

“Mungkin kalo lagi libur tuh, sabtu minggu, faktor alergi kan juga memicu karena faktor perubahan cuaca. Sebenarnya kalau tubuh mudah sakit, itu juga bukan daya tahan tubuh juga ya tapi karena perubahan cuaca,” katanya.

Baca juga:  Tayang Perdana, Sinetron APACE Gelar Nobar di Bogor

Jika pada saat pagi hari tidak sempat berjemur, menurut Inge, menyarankan agar memanfaatkan celah pada saat jam istirahat untuk menggerakkan badan atau jalan kaki kurang lebih selama 15-30 menit.

“Kan jalan itu mempekerjakan semua otot termasuk juga olahraga itu jalan kaki,” pungkasnya.