Ketik pencarian Anda

Editor's Choice MNC Terkini

Bulan Puasa, Makin Semangat Ngantor ke Bonsir? Ini Caranya!

Foto: Freepik

Alhamdulillah, sekarang sudah hari pertama puasa Ramadan. Meski puasa, kamu harus tetap semangat nih beraktivitas. Terlebih status kita sebagai karyawan MNC yang dikenal produktif, dan punya mobilitas tinggi.

Puasa bukan berarti saatnya malas-malasan. Simak enam cara agar kamu tetap sehat dan semangat ngantor ke Kebon Sirih, dalam sebulan ke depan.

1. Perhatikan asupan gizi saat sahur.


Sahur adalah kunci utama agar puasamu kuat dan menyenangkan. Pastikan menu sahurmu bergizi cukup dan seimbang. Konsumsilah karbohidrat seperti nasi, kentang, ubi, atau roti gandum. Tambahkan lauk berprotein seperti telur, ayam, ikan, atau daging sapi untuk menjaga stamina. Plus, perbanyak minum air putih. Hindari kafein dan minuman berkarbonasi saat sahur, ya.

2. Cukupi kebutuhan serat.


Jika kamu sering malas makan sayur dan buah, nah! Di bulan puasa ini saatnya tubuhmu kembali disayang dengan panganan berserat tersebut. Sayur dan buah ramah untuk tubuh, kaya vitamin, serta melancarkan pencernaan. Sebaiknya, sayur dan buah selalu ada dalam santap sahur dan berbuka.

3. Hindari konsumsi gorengan berlebihan.


Aneka gorengan memang sangat menggoda, apalagi sebagai takjil berbuka. Namun sebisa mungkin, batasi konsumsi gorengan. Alih-alih kenyang, penyakit radang justru rentan melanda. Nggak mau kan, puasa malah drop dan menghambat pekerjaanmu?

4. Makan malam dalam porsi wajar dan berjeda.

Baca juga:  Begini, Cara Seru Nonton GTV


Jangan gunakan prinsip balas dendam saat malam hari. Belasan jam lebih berpuasa, lambungmu tentu beristirahat. Berbukalah secukupnya, makan malam dalam porsi wajar dan berjeda. Sebelum dan sesudah waktu tarawih, kamu dapat mengatur pola makanmu.

5. Sesuaikan jam tidur.


Bulan puasa membuatmu harus aware terhadap jam tidur. Dengan tidur yang cukup di malam hari, tubuh akan tetap bugar meskipun harus bekerja sehari penuh.

6. Perbanyak ibadah di Masjid Bimantara.


Last but not least, Updaters. Ingat, MNC Kebon Sirih punya kompleks Masjid Bimantara, yang super megah dan ikonik. Selama bulan Ramadan, Masjid Bimantara rutin menggelar kajian dan buka puasa bersama. Puasa makin afdol, ibadah juga nggak perlu jauh-jauh dari gedung kantor. Asyik banget!

Itu tadi enam cara agar kamu makin semangat ngantor ke Bonsir selama bulan suci ini. Selamat berpuasa dan bekerja, Updaters!

Tags: